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認知症予防策
１、 家族以外の他人と豊かな関係性をつくる
家族は一番大事ですが、他人とのコミュニケーションが脳を刺激します
２、 野菜をよく食べる（血管の状態をよくする）
３、 リズムのいい生活（たくさん寝るより規則正しく寝る）
４、 他人に何かをしてあげようとする（利他性）
これで、かなり予防できると思います
