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認知症予防策


1、 家族以外の他人と豊かな関係性をつくる
家族は一番大事ですが、他人とのコミュニケーションが脳を刺激します
2、 野菜をよく食べる(血管の状態をよくする)
3、 リズムのいい生活(たくさん寝るより規則正しく寝る)
4、 他人に何かをしてあげようとする(利他性)

これで、かなり予防できると思います

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