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ティク・ナット・ ハン      我が瞑想の師


私は時間があると瞑想する。別にそんなに難しいことではない。
眼を閉じて、呼吸を整え、いろんな人の幸せを考えるのだ。それだけ。
実は座禅も組まないし、特別なことは何もしない。車の中でもする。実にいいかげんな瞑想だ(笑)
今の時代は速度が速く、自分のことばかり考えがちになる。
それにブレーキをかけるのが瞑想なのだ。だから、呼吸を整えて、人の幸せを祈ることをする。
ただこれだけなのだ。
これをくだらないと言う人もいるだろう。しかし、それは関係ない。くだらないと言う人の幸せさえ祈るのだ(笑)
今までに、私の人生に対してマイナスを及ぼした人の幸せさえも祈るのだ。
とても簡単なので、お暇ならやってみて下さいませませ。

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