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水分 水分 水分


冬こそ水分が大事だ。
夏は、みんな、ほっておいても水分をとる。
しかし、冬は、のどが乾かないので、なかなか飲まない人が多い。
エアコンを一日中かけていると、ものすごく乾燥する。
濡れたタオルを干していると、すぐにカラカラになるくらいだ。
それくらい乾燥している。
水分を定期的にとろう。
冬でも脱水症になるし、水分が不足すると、認知症の原因にもなります。
人間はほとんど水分で構成されている。水分とはそれくらい大事なものです。

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