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夏バテでうつ的になっている人々


9月に入り、急激に涼しくなりましたね。
こんな時には、ドット疲れが出ます。
体だけでなく、心の疲れもドットでます。
この季節は、私の周りにもうつ的になる人が増えます。
そんな時には、よく食べてよく寝ること。これが一番です。
まず、この時期には、気分が落ち込みやすいことを知っていることが大事です。
それから、しっかりと休養をとること。
これが、うつ的気分を改善するには一番大事です。

ただ悩んだり、すぐに病院に行き処方してもらうより、体のバイオリズムをよく読むことが大事だと思います。

無題

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