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日々  瞑想


私は毎日瞑想している。
しかし、内容は難しくない。私にそんな難しいことができるわけない(笑)
簡単だから15年くらい続けている。
内容は、目を閉じて、心底から人のことをだけを考えて「すべての人が健康で幸せな生活が送れますように」とつぶやくのだ。
これだけ。
大事なのは、「心底」と「人のことだけ」を考えることだ。
形だけではダメだし、自分のことを考えてはいけない。
これをスマナサーラ老師から教わった。私はこれを15年続けている。
みなさんも宜しければやって下さいませませ。

自我から遠く離れた世界にようこそ(笑)

無題

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