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瞑想のススメ         スマナサーラ老師


スマナサーラ老師は私の師匠の一人である(勝手に弟子入り)
彼は本当の釈迦の弟子だ。スリランカの上座部仏教の高僧で、日本で仏教を広めている。
私は彼からたくさんのことを教わってきた。
その極めて大事な一つが瞑想だ。
今の世の中はスピードが速く、人間関係に苦しむ人が多い。瞑想することにより、自分を整えて生きていくことができる。

私もいろんなストレスを受けることが多いが、瞑想のおかげで、いつもあまり揺れない心を保てている。
いろんな悩みのある方に、スマナサーラ老師のこの本はおすすめです。
べつにスピリッチュアルな本ではなく、仏教の教義に忠実な本ですから、ご安心を(笑)

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