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睡眠負債にお気をつけ下さい


皆さん、睡眠は足りてますか?
十分寝てますか?
NOだという方は、何とか寝て下さい。
昼寝15分でもいいので、寝て下さい。
睡眠が足りないと、いろんな不具合が起きます。
1、効率が悪くなる
2、生活全般のクオリティーが落ちる
3、うつ傾向になる(自己否定的になる)
4、いろんな病気の原因になる
本当に悪いことばかりです。

無題

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