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冬バテに気をつけよう


夏バテは誰でも知っている。
そして、気をつけてる。
気をつけていても、熱中症になってしまう場合も多い。
しかし、冬バテをほとんどの人は知らない。
人間は、寒いだけで、ものすごいカロリーを消費する。
寒さをしのぐだけで、ものすごい体力がいるのだ。
そして、温度差に対応するのも、ものすごい大変だ。
25度くらいの部屋から、マイナスの外に出たり、その逆もある。
その変化に対応するだけで、体にはものすごい負担がかかる。
若ければ、まだいい。
年を取ると、これはとてもこたえます。
冬バテがあることをしっかり認識し、しっかり対策しましょう。
水分をしっかりとり、栄養も取り、十分に休息しましょう。
今年の冬は寒いです。バテないように要注意です。
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