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水分補給は大事です


新聞を読むときに、指を舐めていませんか?
そんな方は要注意。
明らかに、水分不足です。
そんな状態だと、脳にも間違いなく水分が足りません。
今、認知症の一つの原因が、水分不足にあることがわかってきています。
脳の活動は、ものすごいエネルギーと水分を必要とします。
水分不足だと機能しません。
水分をとって下さい。
特に、冬場は、水分が著しく足りなくなります。
意識的に飲まないと、ものすごく不足してしまいます。
水分不足は、熱中症の原因だけではなく、認知症の原因にもなるのです。

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