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もし、気分が落ち込んだら・・・


それは、睡眠不足のせいかもしれない。

え?時間がない?
そんなこと言ってたら、どんどん気分が落ち込むかもしれません。
いつも、気持ちが晴れずに、効率がどんどん落ちていきます。
いろんな出来事に対して、ネガティブに反応してしまいます。
もし、こんなことに思い当たる場合には、睡眠を見直しましょう。
7時間寝ているから大丈夫?
いえいえ、その中身は誰にも分りません。
もっと、睡眠が必要なのかもしれません。
気分が晴れない、落ち込む、ネガティブなことを考える。
こんな場合は、寝れるだけ寝てみて下さい。
すべてが改善するかもしれません。
これは、20代の私の経験でもあります。

無題

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